Buah-Buahan yang Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, Cocok Dikonsumsi Usai Lebaran

BACA JUGA:Anda Mungkin Sudah Tidak Asing lagi dengan Buah Persik, Inilah 7 Manfaat Buah Persik bagi Kesehatan!

7. Delima

Delima kaya akan antioksidan, terutama polifenol, yang membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Selain itu, delima juga berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan mencegah pembekuan darah.

Menyertakan delima dalam pola makan sehari-hari setelah lebaran bisa menjadi cara yang efektif untuk mendukung penurunan kolesterol.

8. Pear (Pir)

Pir adalah buah yang tinggi serat, terutama serat larut yang bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Pir juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga hidrasi tubuh serta mendukung proses pembuangan kolesterol.

Serat dalam pir juga membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah penyerapan kolesterol berlebih. Mengonsumsi pir sebagai camilan sehat dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami.

BACA JUGA:Manfaat Buah Namnam yang Terkenal Karena Kandungan Antioksidannya!

9. Pepaya

Pepaya kaya akan serat dan enzim papain yang mendukung pencernaan. Serat dalam pepaya berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol dengan membantu mengikat dan mengeluarkan kolesterol dari tubuh.

Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

10. Kiwi

Kiwi adalah buah yang mengandung banyak vitamin C, serat, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Sumber: