Obat Alami Penurun Gula Darah Tinggi, Solusi Sehat Tanpa Efek Samping

3. Ekstrak Daun Binahong

Daun binahong dikenal dalam pengobatan tradisional Indonesia untuk menurunkan kadar gula darah. Tanaman ini memiliki sifat antidiabetes yang dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah dengan cara meningkatkan sekresi insulin dan memperbaiki metabolisme glukosa.

Cara mengonsumsi:

Ambil beberapa lembar daun binahong, cuci bersih, dan rebus dalam air mendidih selama beberapa menit. Minum air rebusan ini satu kali sehari.

Alternatif lain adalah mengonsumsi ekstrak daun binahong yang sudah tersedia dalam bentuk kapsul.

BACA JUGA:10 Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Biji Adas yang Perlu Anda Ketahui

4. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat meningkatkan produksi insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah. Selain itu, kunyit juga membantu mengurangi peradangan yang sering terjadi pada penderita diabetes.

Cara mengonsumsi:

Anda bisa menambahkan bubuk kunyit ke dalam makanan atau minuman. Misalnya, tambahkan satu sendok teh kunyit ke dalam teh hangat atau susu (terkenal dengan sebutan "golden milk").

Anda juga bisa mengonsumsi kapsul atau suplemen kunyit sesuai dosis yang disarankan.

5. Pare

Pare, yang dikenal dengan rasa pahitnya, mengandung senyawa seperti charantin dan polipeptida-P yang dapat membantu menurunkan gula darah. Pare juga memiliki efek mirip insulin, yang dapat membantu tubuh memanfaatkan glukosa dengan lebih baik.

Cara mengonsumsi:

Pare dapat dimakan mentah atau dimasak. Anda bisa mencampurkannya dalam salad atau mengolahnya menjadi jus pare. Jus pare dapat diminum secara rutin untuk menurunkan kadar gula darah.

Sumber: