11 Manfaat Minum Air Kelapa Muda, Memelihara Kesehatan Jantung

Air kelapa memiliki rasa yang agak manis dan pedas. Ini rendah kalori, gula dan karbohidrat, tidak seperti jus dan soda manis lainnya.

Itu menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi penderita diabetes atau individu yang ingin mengurangi konsumsi gula tambahan.

3. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat air kelapa bisa membantu dalam program manajemen penurunan berat badan.

Ini lebih rendah kalori daripada minuman lain, seperti soda atau jus yang membantu menurunkan berat badan.

Satu cangkir air kelapa hanya mengandung 48 kalori. Karena air kelapa juga merupakan pengganti yang bagus untuk minuman manis.

Mengganti minuman manis buatan sepenuhnya dengan air kelapa bisa membantu mengatur berat badan dan bisa meningkatkan hidrasi.

BACA JUGA:Peristiwa Kecil yang Diam-Diam Mengubah Arah Sejarah Dunia

4. Bermanfaat untuk mengelola diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa bisa membantu mengelola kadar gula darah dan memperbaiki gejala diabetes.

Ini adalah sumber mangan yang baik, yang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.

5. Bermanfaat untuk kesehatan jantung

Minum air kelapa mungkin bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

Ini bisa membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan jantung yang baik karena tinggi kalium.

Selain itu, air kelapa juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (high-density lipoprotein), yang menurunkan risiko berbagai penyakit jantung.

Sumber: