3. Baik untuk Tulang dan Gigi
Bayam kaya vitamin K, kalsium, dan magnesium yang berperan penting dalam:
Menguatkan tulang
Menjaga kepadatan tulang
Mencegah osteoporosis
4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan berbagai antioksidan dalam bayam membantu meningkatkan imun, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi tubuh dari infeksi.
BACA JUGA:Wajib Diketahui 8 Manfaat Daun Kari yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Deretan Manfaat Air Tebu Hijau untuk Pria, dari Energi hingga Kesehatan Prostat!
5. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam bayam membantu:
Mencegah sembelit
Menjaga kesehatan usus
Mendukung metabolisme tubuh
6. Mengontrol Tekanan Darah
Mineral kalium dalam bayam bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).