Oleh karena itu, buah ini cocok untuk dikonsumsi sebagai bagian dari menu diet.
BACA JUGA:Echinacea untuk Tubuh Lebih Tangguh: 5 Manfaatnya dalam Menjaga Daya Tahan dan Mengurangi Peradangan
3. Menjadi sumber energi tubuh
Salah satu manfaat buah pir kuning adalah bisa menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh.
Hal ini karena pir kuning kaya akan karbohidrat kompleks, gula alami, vitamin B kompleks, serta berbagai mineral penting yang dapat membantu meningkatkan energi dan stamina.
Karena kandungan nutrisinya yang mendukung energi, pir kuning cocok dikonsumsi untuk memberikan tenaga tambahan agar bisa melakukan berbagai kegiatan sehari-hari.
BACA JUGA:Khasiat Echinacea: 5 Manfaat Penting untuk Imunitas dan Kesehatan Tubuh
4. Memperkuat daya tahan tubuh
Mengonsumsi pir kuning secara rutin bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh.
Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dalam pir kuning seperti vitamin C, flavonoid, quercetin, dan procyanidin. Zat-zat ini berperan dalam mengurangi peradangan yang ditimbulkan oleh radikal bebas.
Selain itu, vitamin C dalam pir kuning juga berperan dalam meningkatkan fungsi sel darah putih untuk melawan kuman dan virus penyebab penyakit.
Dengan demikian, tubuh akan lebih sehat dan kurang rentan sakit.
BACA JUGA:Deretan Manfaat Air Tebu Hijau untuk Pria, dari Energi hingga Kesehatan Prostat!
5. Mencegah penyakit jantung
Salah satu manfaat lain buah pir kuning adalah membantu menjaga kesehatan jantung.
Pir kuning mengandung antioksidan dalam bentuk antosianin yang bekerja menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.
Selain itu, pir kuning juga mengandung kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga risiko terkena penyakit jantung bisa berkurang.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tepung Singkong bagi Kesehatan: Alternatif Tepung yang Lebih Sehat!
6. Mengontrol tekanan darah
Pir kuning mengandung kalium dan antioksidan yang baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kalium berperan dalam menjaga kekencangan pembuluh darah dan mengatur detak jantung secara normal.
Agar manfaat ini bisa lebih optimal, Anda juga perlu membatasi konsumsi garam hingga maksimal 1 sendok teh (5 gram) per hari, berolahraga selama setidaknya 30 menit setiap hari, dan mengelola stres.
Dengan cara ini, tekanan darah bisa tetap terjaga serta risiko hipertensi bisa berkurang.
BACA JUGA:Manfaat Retinol untuk Kulit Wajah: Rahasia Kulit Cerah dan Awet Muda!
7. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dalam pir kuning penting untuk membantu pembentukan kolagen, yaitu protein yang berpengaruh terhadap kesehatan serta elastisitas kulit.
Selain itu, sifat antioksidan vitamin C juga bisa mengurangi tanda-tanda penuaan dini akibat paparan radikal bebas.
BACA JUGA:Cara Menurunkan Panas Anak dengan Bawang Merah, Benarkah Efektif?
8. Meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang
Pir kuning juga bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang.
Hal ini karena pir kuning kaya akan vitamin K, kalsium, fosfor, dan magnesium yang mendukung struktur tulang.