3. Menurunkan kadar asam urat
Makanan yang rendah purin dan kaya serat seperti labu siam dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh serta mencegah gejala penyakit asam urat kambuh.
Namun, manfaat labu siam ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
BACA JUGA:Sambiloto, Kenali 7 Keuntungannya untuk Kesehatan
4. Menurunkan berat badan
Labu siam yang kaya akan serat, rendah kalori, serta mengandung protein dan karbohidrat kompleks, sangat baik untuk Anda yang sedang menjalani program diet atau ingin mempertahankan berat badan yang sehat.
Agar penurunan berat badan lebih optimal, konsumsi labu siam perlu dikombinasikan dengan olahraga teratur selama minimal 30 menit setiap hari.
5. Mengendalikan kadar gula darah
BACA JUGA:Kenapa Lemon Baik untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya
Labu siam mengandung kalium, mineral yang diketahui membantu merangsang produksi insulin di dalam tubuh.
Insulin berfungsi untuk mengatur kadar gula dalam darah.
Oleh sebab itu, konsumsi labu siam dalam jumlah yang tepat bisa membantu menjaga kestabilan gula darah.
6. Mencegah penumpukan lemak di hati
BACA JUGA:Deretan Manfaat Stroberi untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Nutrisi dan Antioksidan!
Studi menunjukkan bahwa labu siam dapat menghindari penumpukan lemak di hati.
Hal ini diketahui dapat mengurangi risiko terjadinya perlemakan hati.