Dengan demikian, fungsi hati dapat berjalan dengan baik.
7. Mencegah munculnya tanda penuaan dini
BACA JUGA:Bukan Tanaman Biasa, Ini Deretan Kebaikan Kitolod bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu
Kandungan vitamin C dalam labu siam berfungsi untuk merangsang produksi kolagen dalam tubuh. Dengan menjaga jumlah kolagen tetap optimal, tanda-tanda penuaan dini seperti kulit kusam, garis halus, dan keriput dapat dihindari, sehingga tampak lebih muda.
8. Mencegah penyakit jantung
Labu siam sangat kaya serat dan mengandung myricetin, sebuah antioksidan yang berkhasiat untuk mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Bukan Tanaman Biasa, Ini Deretan Kebaikan Kitolod bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu
Myricetin membantu dengan meningkatkan peredaran darah ke jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, serta mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Namun, manfaat labu siam untuk menjaga kesehatan jantung masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
9. Mengurangi risiko kanker
Beberapa studi menunjukkan bahwa labu siam mampu menghambat perkembangan sel kanker, termasuk kanker usus besar, kanker serviks, dan leukemia.
BACA JUGA:Kale dan Bayam: Superfood Hijau yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Tulang Secara Alami
Meskipun demikian, efektivitas labu siam dalam memerangi kanker masih perlu diteliti lebih lanjut.
Manfaat yang ditawarkan labu siam memang sangat banyak.
Namun, hanya mengandalkan sayuran ini saja tidak cukup untuk memenuhi asupan gizi harian.
Oleh karena itu, disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi lainnya, seperti sayuran hijau, daging rendah lemak, kacang, dan buah-buahan.