Serat dalam buah mangga membantu melancarkan BAB, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten berperan dalam pembentukan kolagen, membuat kulit lebih cerah, lembut, dan sehat.
BACA JUGA:Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Serat, Nutrisi Lengkap, dan Baik untuk Jantung!
BACA JUGA:Manfaat Wortel bagi Kesehatan: Sayuran Kaya Nutrisi untuk Mendukung Tubuh Lebih Sehat!
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam mangga membantu mengontrol tekanan darah, sedangkan seratnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
6. Mendukung Diet dan Menjaga Berat Badan
Meski manis, mangga Arumanis tetap rendah kalori dan kaya serat, sehingga memberi rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.
BACA JUGA:Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Lengkap untuk Menunjang Hidup Sehat!
BACA JUGA:Manfaat Rebusan Jahe bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Herbal Sederhana dengan Khasiat Luar Biasa!
7. Baik untuk Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin
Kandungan folat berperan penting dalam pembentukan sel dan perkembangan otak janin.
8. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Antioksidan polifenolnya membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.