Walaupun siklus 45 hari bisa terjadi secara alami pada beberapa orang, penting untuk memperhatikan apakah perubahan ini terjadi secara konsisten setiap bulan atau hanya sesekali.
BACA JUGA:Terong Belanda: Buah Kaya Nutrisi dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!
Jika siklus panjang terjadi terus-menerus, disertai keluhan seperti nyeri berlebihan, perdarahan tidak normal, jerawat yang memburuk, pertumbuhan rambut berlebih, atau peningkatan berat badan secara drastis, maka kondisi ini perlu diperiksakan.
Pola hidup juga sangat berpengaruh terhadap keteraturan siklus haid.
Mengelola stres, menjaga berat badan ideal, mencukupi tidur, serta mengatur pola makan yang sehat dapat membantu menstabilkan hormon.
Rutinitas olahraga teratur pun sangat berperan dalam menjaga keseimbangan hormonal sehingga siklus menstruasi menjadi lebih teratur.
Apabila siklus haid 45 hari terjadi tanpa keluhan lain dan hanya terjadi sesekali, biasanya tidak perlu terlalu dikhawatirkan.
Namun, jika kondisi ini berlangsung terus-menerus dalam beberapa bulan berturut-turut, pemeriksaan lebih lanjut ke dokter sangat dianjurkan.
BACA JUGA:Manfaat Makan Udang dan Risikonya untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!
Dokter mungkin akan melakukan USG rahim, tes hormon, atau pemeriksaan lain untuk memastikan penyebab utamanya.