4. Membantu Meningkatkan Energi
Kurma muda mengandung gula alami (glukosa, fruktosa, dan sukrosa) yang cepat diserap tubuh sehingga dapat meningkatkan energi tanpa memberikan lonjakan gula darah drastis.
BACA JUGA:Terong Belanda: Buah Kaya Nutrisi dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!
5. Baik untuk Pencernaan
Serat alami dalam kurma muda membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol pada kurma muda membantu tubuh melawan radikal bebas, infeksi, dan peradangan.
BACA JUGA:Langkah RSD Besemah Dalam Meningkatkan Akses Kesehatan dengan Membuka Poli Vaksin Internasional
7. Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tulang
Kurma muda mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang membantu memperkuat tulang dan gigi.
8. Mendukung Kesehatan Jantung
Kalium dalam kurma muda membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung yang optimal.
BACA JUGA:Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan: Rempah Tradisional dengan Khasiat Luar Biasa untuk Tubuh!
9. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Karena tidak semanis kurma matang, kurma muda memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga lebih aman dikonsumsi oleh orang yang ingin menjaga gula darah.
Cara Aman Mengonsumsi Kurma Muda