PAGARALAMPOS.COM - Mandi air garam sudah lama dikenal sebagai salah satu cara alami untuk merawat tubuh.
Tradisi ini banyak ditemui di berbagai budaya, mulai dari terapi air laut hingga perawatan garam mineral di spa modern.
Kandungan mineral dalam garam—seperti magnesium, kalsium, dan kalium—memberikan beragam manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental.
Meski terlihat sederhana, berendam atau mandi dengan campuran garam ternyata mampu memberikan efek relaksasi mendalam sekaligus menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Infeksi kelenjar getah bening,Ini Dia Penyebabnya Simak!
1. Membantu Merilekskan Otot yang Tegang
Salah satu manfaat paling terkenal dari mandi air garam adalah kemampuannya meredakan ketegangan otot.
Magnesium yang terdapat dalam garam dipercaya membantu otot menjadi lebih rileks setelah aktivitas berat.
Saat tubuh direndam dalam air hangat bercampur garam, sirkulasi darah meningkat sehingga otot yang kaku dapat kembali lentur.
Inilah sebabnya banyak atlet menggunakan mandi garam setelah latihan intens.
2. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran
Sensasi hangat dan mineral pada garam membantu tubuh memproduksi hormon endorfin, yang berperan penting dalam menurunkan stres.
Aroma alami garam laut juga sering memberikan efek menenangkan. Ketika tubuh merendam diri, sistem saraf parasimpatis bekerja lebih aktif, membuat pikiran terasa lebih ringan dan rileks.
BACA JUGA:Rahasia Jamur Ganoderma: Bantu Atasi Stres dan Tidur Lebih Nyenyak Secara Alami
Mandi garam di sore hari sering menjadi pilihan untuk mengatasi kelelahan mental setelah bekerja seharian.