Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa lerak dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2, meskipun konsumsi harus tetap diimbangi dengan pola makan sehat dan pengawasan medis.
Tak hanya itu, buah lerak juga dikenal dapat membantu mengatasi masalah kulit. Dalam bentuk larutan atau pasta, lerak digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi jerawat, kulit berminyak, dan iritasi ringan.
Kandungan antiinflamasi dan antibakteri pada buah ini membantu menenangkan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka ringan.
Seiring dengan meningkatnya minat terhadap produk perawatan alami, lerak semakin populer sebagai alternatif bahan kosmetik yang aman dan ramah lingkungan.
Walaupun memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsi buah lerak dengan cara yang tepat. Buah ini biasanya diolah menjadi ekstrak, bubuk, atau direbus menjadi minuman herbal.
Konsumsi langsung buah mentah tidak disarankan karena kandungan saponin yang tinggi dapat menyebabkan iritasi lambung jika dikonsumsi berlebihan.
Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan jika ingin mengonsumsi lerak sebagai suplemen rutin, terutama bagi penderita kondisi medis tertentu.
Secara keseluruhan, buah lerak adalah salah satu kekayaan alam yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem imun, mendukung pencernaan, menurunkan kolesterol, hingga melindungi kulit.
Dengan pengolahan yang tepat, lerak dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan alami.
BACA JUGA:Khasiat Buah Nangka untuk Ibu Hamil, Aman dan Bergizi Jika Dikonsumsi Secukupnya!
Mengingat khasiatnya yang luas, tidak heran jika buah yang dulunya hanya dikenal sebagai bahan pencuci tradisional ini kini mulai mendapat perhatian sebagai bahan kesehatan modern.