Buah kundur dikenal sebagai bahan alami yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Kandungan seratnya membantu mengatasi sembelit dan menjaga pergerakan usus tetap lancar.
Selain itu, air dalam buah ini juga membantu melembapkan lapisan saluran pencernaan, mencegah iritasi, serta membantu detoksifikasi tubuh secara alami.
Karena sifatnya yang menenangkan, buah ini juga sering dianjurkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki masalah lambung seperti asam lambung atau maag ringan.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Segarnya Belimbing, Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah kundur memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini atau penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi buah kundur secara teratur, tubuh akan lebih kuat melawan infeksi dan penyakit, termasuk flu dan demam.
Menjaga Berat Badan Ideal
Karena rendah kalori, rendah lemak, dan tinggi serat, buah kundur sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Buah ini dapat diolah menjadi jus, sup, atau tumisan ringan. Serat dalam kundur memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi keinginan untuk ngemil.
Selain itu, kandungan airnya yang tinggi membantu menghidrasi tubuh secara optimal, membuat metabolisme tetap aktif dan lancar.
Baik untuk Kesehatan Ginjal dan Detoksifikasi Tubuh
Buah kundur juga dikenal memiliki efek diuretik alami, yaitu membantu meningkatkan produksi urin dan membantu tubuh membuang racun melalui ginjal.
Efek ini sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem kemih dan pencegahan batu ginjal.