Tidur cukup, olahraga teratur, dan mengelola stres juga merupakan faktor penting untuk menjaga sistem imun tetap kuat, terutama saat musim flu.
Dengan memilih makanan dan minuman yang tepat, tubuh bisa lebih siap melawan virus dan bakteri penyebab flu.
Konsistensi dalam menjaga pola makan dan gaya hidup sehat akan menjadi benteng utama melawan penyakit, sekaligus meningkatkan kualitas kesehatan secara keseluruhan.