6 Jenis Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bareng Teh: Jangan Salah Kombinasi!
Mengapa Anda tidak boleh minum teh langsung setelah makan makanan pedas atau berlemak-net-kolase
PAGARALAMPOS.COM - Teh adalah minuman yang sangat populer di Indonesia dan di banyak belahan dunia. Baik itu Teh hitam, Teh hijau, atau Teh herbal, Teh sering dinikmati sebagai teman makan atau bahkan sebagai penghilang dahaga di tengah aktivitas.
Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan teh? Kombinasi antara teh dan beberapa jenis makanan tertentu bisa memengaruhi penyerapan nutrisi, bahkan bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Berikut adalah 6 jenis makanan yang tak boleh dikonsumsi bareng teh, yang harus Anda perhatikan agar manfaat teh dan makanan tetap optimal.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Teh Hijau yang Wajib Anda Ketahui untuk Hidup Lebih Sehat!
1. Makanan yang Kaya Akan Zat Besi (Seperti Daging Merah)
Teh, baik itu teh hitam atau teh hijau, mengandung tanin yang dapat mengikat zat besi dalam makanan, mengurangi kemampuannya untuk diserap oleh tubuh.
Ini berarti bahwa jika Anda mengonsumsi teh bersama makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging merah atau sayuran berdaun hijau, tubuh Anda tidak akan mendapatkan manfaat zat besi secara maksimal.
Solusi: Jika Anda mengonsumsi makanan kaya zat besi, sebaiknya tunggu setidaknya 1-2 jam setelah makan sebelum meminum teh agar tubuh dapat menyerap zat besi dengan optimal.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Oolong Tea: Kenali Segudang Khasiat Teh Tradisional Ini untuk Tubuh dan Pikiran!
2. Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi (Susu dan Produk Olahannya)
Teh juga dapat mengganggu penyerapan kalsium, terutama jika Anda mengonsumsinya bersama produk susu seperti susu, keju, atau yogurt.
Tanin dalam teh bisa mengikat kalsium, yang pada akhirnya mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap mineral penting ini. Ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan tulang dalam jangka panjang.
Solusi: Jika Anda ingin menikmati teh bersama produk susu, pastikan memberi jeda waktu setidaknya 30 menit setelah makan produk susu sebelum meminum teh.
BACA JUGA:Air Putih vs Teh vs Kelapa Muda Saat Buka Puasa: Pilihan Terbaik untuk Kembalikan Energi
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
