1 sdm madu (opsional)
Cara membuat:
Kupas dan potong kecil-kecil kedua bahan, lalu rebus selama 15–20 menit. Saring dan tambahkan madu jika diinginkan. Minum satu kali sehari untuk membantu menjaga kesehatan sendi.
4. Rebusan Daun Jarak
Daun jarak mengandung saponin, flavonoid, dan alkaloid yang berperan dalam mengurangi nyeri dan pembengkakan pada lutut.
BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu
BACA JUGA: Kegunaan Cacing Tanah dan Manfaatnya untuk Kesehatan serta Lingkungan!
Bahan:
7–10 lembar daun jarak
3 gelas air
Cara membuat:
Cuci bersih daun jarak, lalu rebus hingga air menyusut setengahnya. Setelah disaring dan agak dingin, ramuan ini dapat diminum dua kali sehari.
5. Rebusan Seledri dan Daun Kumis Kucing
Kombinasi seledri dan kumis kucing memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang mendukung kesehatan sendi.
Bahan:
1 ikat daun seledri