1. Mencegah Anemia
Anemia saat hamil bisa berdampak buruk pada Bumil dan janin.
Bumil yang mengalami anemia bisa mengalami infeksi, melahirkan bayi prematur, atau janin dengan berat badan rendah.
Untuk mencegahnya, Bumil sebaiknya konsumsi makanan kaya zat besi, folat, dan vitamin B12 seperti daging kambing, ikan, daging sapi, telur, kacang-kacangan, serta hati sapi atau ayam.
Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi yang cukup, produksi sel darah merah dalam tubuh ibu hamil akan lebih lancar, sehingga mengurangi risiko menderita anemia.
BACA JUGA:Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, Tapi Hati-Hati dengan Efek Sampingnya!
2. Meningkatkan berat badan ibu hamil dan janin
Mengonsumsi daging kambing bisa membantu menambah berat badan ibu hamil, karena daging ini mengandung kalori, protein, dan lemak yang cukup tinggi.
Selain membantu menambah berat badan ibu hamil, daging kambing juga bisa meningkatkan berat badan janin.
Dengan memiliki berat badan yang normal, tubuh ibu hamil akan lebih kuat menopang janin hingga hari persalinan.
Sementara itu, peningkatan berat badan janin penting untuk mendukung tumbuh kembang dan kesehatannya sampai lahir.
Selain itu, daging kambing juga mengandung omega-3 yang penting untuk perkembangan otak janin.
BACA JUGA:Manfaat Daun Sembukan bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Herbal Tradisional untuk Atasi Perut Kembung!
3. Mencukupi kebutuhan nutrisi harian
Daging kambing adalah sumber protein, lemak, dan zat besi yang baik bagi ibu hamil dan janin.
Dengan asupan gizi yang cukup, ibu hamil bisa mendapatkan peningkatan berat badan yang sehat, sehingga mendukung tumbuh kembang janin.
Namun, selain makan daging kambing, ibu hamil juga perlu mengonsumsi berbagai makanan sehat lainnya, seperti sayur dan buah, biji-bijian, kacang-kacangan, telur, ikan, dan susu.
Selain itu, ibu hamil juga dianjurkan memenuhi kebutuhan nutrisi dengan rutin minum vitamin prenatal sesuai petunjuk dokter.
BACA JUGA:Penyakit Jantung Koroner: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Yang Harus Diketahui!
4. Meningkatkan massa otot
Daging kambing adalah sumber protein berkualitas tinggi yang sangat penting untuk pembentukan massa otot dan menjaga kekuatannya.
Selain itu, protein dan asam amino juga berperan dalam membentuk jaringan tubuh, termasuk jaringan dan organ janin.
Dengan memiliki otot dan jaringan tubuh yang kuat, ibu hamil bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan tubuhnya lebih siap menghadapi hari persalinan.
BACA JUGA:Aneka Manfaat Adas untuk Kesehatan, dari Pencernaan Lancar hingga Jantung Sehat!
5. Menambah asupan energi
Daging kambing tidak hanya kaya akan nutrisi, tapi juga mengandung banyak kalori.