7. Aman untuk Penderita Diabetes (Dalam Jumlah Terkontrol)
Meskipun rasanya manis, Ubi Cilembu memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, terutama jika dipanggang.
Karbohidratnya dicerna perlahan, sehingga tidak langsung meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Tetap konsumsi dalam porsi wajar dan tanpa tambahan gula, ya.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Dapur: Manfaat Bawang Bombay untuk Kesehatan Tubuh!
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Ubi Cilembu mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang membantu memperkuat struktur tulang dan gigi.
Konsumsi rutin bisa membantu mencegah risiko osteoporosis di kemudian hari.
9. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C, A, dan antioksidan polifenol di dalamnya membantu sistem imun melawan infeksi.
Membuat tubuh lebih kuat terhadap flu, batuk, dan radikal bebas dari polusi.
BACA JUGA:Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh: Meningkatkan Pencernaan, Kulit dan Sistem Kekebalan!
10. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Ubi Cilembu mengandung karbohidrat sehat yang dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam memperbaiki suasana hati.
Cocok untuk camilan hangat yang bikin tenang dan bahagia!
Cara Terbaik Mengonsumsi Ubi Cilembu: