PAGARALAMPOS.COM - Jeruk bali, atau dikenal juga dengan nama pomelo (Citrus maxima), merupakan salah satu jenis jeruk berukuran besar dengan rasa segar perpaduan antara manis dan sedikit asam.
Selain enak disantap langsung, jeruk bali ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisinya yang kaya membuat buah ini menjadi salah satu sumber vitamin dan mineral alami yang sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.
1. Kaya Akan Vitamin C untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Rahasia Sehat di Balik Daun Salam: Lebih dari Sekadar Penyedap Masakan!
Jeruk bali mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi. Vitamin ini berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh agar tetap kuat melawan berbagai infeksi dan penyakit.
Mengonsumsi jeruk bali secara rutin dapat membantu mencegah flu, pilek, serta mempercepat proses penyembuhan luka karena vitamin C juga berfungsi dalam pembentukan kolagen.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali membuatnya cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet.
Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan bisa lebih terkendali.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Deretan Manfaat Daun Genjer yang Ampuh Lawan Anemia!
Selain itu, jeruk bali memiliki kalori yang rendah dan kadar air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh serta mendukung proses metabolisme.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Jeruk bali mengandung kalium, mineral penting yang membantu mengontrol tekanan darah.
Dengan tekanan darah yang stabil, risiko penyakit jantung dan stroke dapat berkurang.