Selain itu, wortel juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti jerawat dan eksim.
Dengan mengonsumsi wortel secara teratur, kulit Anda akan lebih bercahaya dan bebas dari masalah kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.
7. Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Catat! Manfaat dari Telur Setengah Matang dan Tips Aman Mengonsumsinya
Karena kandungan seratnya yang tinggi, wortel sangat efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda akan merasa lebih puas dan tidak cepat lapar.
Selain itu, wortel memiliki kalori yang rendah, menjadikannya pilihan camilan sehat yang ideal untuk mereka yang sedang menjalani program diet.
Cara Mengonsumsi Wortel untuk Kesehatan
Wortel dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, mulai dari mentah, direbus, atau dijadikan jus. Anda bisa menambahkan wortel mentah dalam salad, atau mencampurnya dengan bahan-bahan lain dalam jus sehat.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Antioksidan dan Baik untuk Jantung!
Mengonsumsinya dalam bentuk jus akan lebih mudah untuk mendapatkan manfaat langsung dari wortel, meskipun konsumsi dalam bentuk utuh tetap memberikan manfaat serat yang lebih tinggi.