Thiamin: 0,067 mg.
Riboflavin: 0,053 mg.
Niacin: 0,293 mg.
BACA JUGA:Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental: Dari Redakan Stres hingga Tingkatkan Kepercayaan Diri!
Vitamin B-6: 0,075 mg.
Folat: 38 mcg.
Vitamin E: 0,6 mg.
Vitamin K: 16,4 mcg.
BACA JUGA:Manfaat Rebusan Serai bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Herbal Sederhana!
Melihat dari daftar nutrisi tersebut, buah delima memiliki banyak gizi untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah delima yang masih segar memiliki manfaat besar untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat yang perlu Anda ketahui.
1. Meringankan artritis dan nyeri persendian
BACA JUGA:Wajib Kalian Ketahui! Inilah Sebuah Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan
Buah delima memiliki karakteristik anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan artritis dan nyeri pada sendi.
Menurut The Journal of Nutrition, kandungan antioksidan flavonoid dalam buah delima dapat membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan osteoarthritis serta kerusakan pada tulang rawan.