5. Menjaga Kesehatan Jantung
Pepaya mengandung likopen, vitamin C, dan antioksidan yang membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam darah. Hal ini berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga sirkulasi darah tetap lancar.
6. Baik untuk Kulit
Vitamin C dan E dalam pepaya membantu merangsang produksi kolagen dan melindungi kulit dari radikal bebas. Pepaya juga memiliki efek melembapkan kulit dari dalam secara alami.
BACA JUGA:Manfaat Merokok, Memangnya Ada? Antara Rasa Tenang dan Bahaya Kesehatan!
7. Meningkatkan Kesehatan Rambut
Kandungan vitamin A dalam pepaya membantu memproduksi sebum alami yang menjaga kelembutan rambut dan kulit kepala tetap sehat. Pepaya juga sering digunakan sebagai bahan alami dalam masker rambut.
8. Membantu Mengontrol Gula Darah
Meski terasa manis, pepaya memiliki indeks glikemik rendah dan tinggi serat sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk membantu mengontrol gula darah.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Rebusan Daun Salam bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui!
Nilai Gizi Pepaya (per 100 gram)
Zat Gizi Kandungan
Kalori 43 kkal
Serat 1,7 gram
Vitamin C 61 mg
Vitamin A 950 IU