PAGARALAMPOS.COM - Manfaat teh hijau bagi sebuah kesehatan telah dipercaya sejak dulu. Teh hijau bahkan disebut-sebut sebagai salah satu sebuah minuman paling sehat di dunia dan diyakini dapat mencegah berbagai jenis penyakit.
Tak hanya itu, masih banyak sebuah manfaat teh hijau lain yang dapat Anda peroleh.
Teh hijau berasal dari sebuah daun tumbuhan Camellia sinensis. Minuman ini telah digunakan sebagai salah satu sebuah metode pengobatan di Jepang dan Tiongkok selama berabad-abad.
Proses pengolahan teh hijau lebih singkat daripada sebuah jenis teh lainnya, seperti teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya masih terjaga.
BACA JUGA:Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental: Dari Redakan Stres hingga Tingkatkan Kepercayaan Diri!
Berikut berbagai manfaat teh hijau untuk kesehatan:
1. Menangkal Radikal Bebas
Teh hijau mengandung sebuah antioksidan tinggi yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan EGCG di dalamnya membantu mencegah stres oksidatif yang menjadi pemicu penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh hijau sering dijadikan pendamping diet karena dapat:
Meningkatkan metabolisme tubuh,
Membakar lemak lebih cepat,
Mengurangi lemak terutama di area perut.
Konsumsi teh hijau secara rutin sambil diimbangi olahraga akan memberikan hasil yang optimal.