Dengan demikian, air kelapa bisa membantu menstabilkan gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2 (asalkan dikonsumsi tanpa gula tambahan).
BACA JUGA:7 Kegunaan Buah Mengkudu untuk Kesehatan
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dan sitokinin dalam air kelapa membantu memperbaiki jaringan kulit, menjaga kelembapan, serta melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan dini.
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
Air kelapa mengandung serat yang membantu memperbaiki fungsi usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikroba baik dalam sistem pencernaan.
7. Menjaga Fungsi Ginjal dan Mencegah Batu Ginjal
BACA JUGA:Sejarah dan Manfaat Buah Kuini bagi Kesehatan Tubuh: Dari Tradisi Nusantara hingga Khasiat Modern!
Kalium dan kandungan air tinggi pada air kelapa membantu melancarkan sistem urin serta mengurangi risiko pembentukan kristal atau batu ginjal.
8. Mempercepat Pemulihan Setelah Sakit
Air kelapa bisa membantu memulihkan energi tubuh karena mengandung elektrolit, vitamin C, dan karbohidrat alami yang membantu tubuh lebih cepat pulih dari demam, diare, atau kelelahan.