5. Katarak
Katarak adalah kondisi di mana lensa mata menjadi keruh, biasanya terjadi karena faktor usia. Pengidapnya sering merasa seperti melihat melalui kaca berembun atau asap putih tipis.
6. Glaukoma
Penyakit ini disebabkan oleh tekanan tinggi pada bola mata yang merusak saraf optik. Gejalanya bisa berupa penglihatan kabur atau menyempit secara perlahan, dan jika tidak ditangani, dapat menyebabkan kebutaan permanen.
7. Diabetes dan Retinopati Diabetik
Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil di retina, memicu retinopati diabetik yang menyebabkan pandangan kabur atau berbayang.
8. Migrain Aura
Beberapa penderita migrain mengalami gangguan visual sebelum sakit kepala menyerang, seperti munculnya kilatan cahaya atau penglihatan buram sementara.
BACA JUGA:Mengenal Nothing Phone 4, HP Modern dengan Desain dan Teknologi Terbaru
Tips Mengatasi Mata Buram
1. Gunakan Kacamata atau Lensa Kontak
Jika disebabkan oleh gangguan refraksi, solusi utama adalah dengan memakai alat bantu penglihatan sesuai resep dokter.
2. Istirahatkan Mata Secara Rutin
Ikuti aturan 20-20-20: setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Cara ini membantu otot mata rileks.
3. Konsumsi Makanan Bergizi untuk Mata
Nutrisi seperti vitamin A, C, E, serta asam lemak omega-3 penting untuk menjaga kesehatan mata. Sumber terbaiknya antara lain wortel, bayam, telur, dan ikan salmon.