Bagi perempuan, kunyit asam sering dijadikan minuman untuk membantu mengatasi nyeri saat menstruasi.
Kurkumin bekerja dengan cara melancarkan aliran darah dan menenangkan otot rahim yang tegang.
Kandungan fitoestrogen pada kunyit juga membantu menyeimbangkan hormon tubuh secara alami.
Dengan demikian, konsumsi kunyit asam dapat membantu mengurangi kram, sakit pinggang, dan suasana hati yang mudah berubah selama periode menstruasi.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Manfaat Gula Palem untuk Tubuh: Pemanis Sehat yang Kaya Nutrisi dan Ramah Gula Darah
Kunyit asam juga populer sebagai minuman pelangsing alami. Kandungan kurkumin membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih efektif.
Asam jawa juga berfungsi menekan nafsu makan sekaligus membantu mengurangi penumpukan lemak di perut. Meski begitu, manfaat ini akan lebih optimal jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam kunyit, terutama kurkumin, mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Kunyit asam membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi jerawat, dan membuat kulit tampak lebih cerah alami.
BACA JUGA:Mengenal Pola Makan Seimbang: Senjata Alami Menjaga Imunitas Tubuh di Musim Pancaroba
Sementara itu, vitamin C dari asam jawa membantu merangsang produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit. Tidak heran jika jamu kunyit asam sering dikonsumsi untuk menjaga kecantikan dari dalam.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kunyit asam juga dikenal dapat meningkatkan sistem imun. Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral di dalamnya membantu tubuh melawan infeksi virus maupun bakteri.
Kurkumin berperan dalam memperkuat sel darah putih dan melindungi tubuh dari stres oksidatif. Mengonsumsi kunyit asam secara rutin dapat membantu tubuh tetap segar dan tidak mudah sakit.
BACA JUGA:6 Kesehatan yang Didapat dari Mengonsumsi Daging Unta saat Menunaikan Ibadah Umrah!