4. Memelihara kesehatan kulit
Manfaat mengkonsumsi air putih juga mencakup menjaga kesehatan kulit.
Hal ini disebabkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh yang dapat membuat kulit menjadi kering.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih agar kulit tetap terhidrasi dan tidak kehilangan kelembapan.
BACA JUGA:Boleh Dikonsumsi, Ini Manfaat Daging Rusa untuk Kesehatan!
5. Menjaga konsentrasi
Kurangnya asupan cairan dapat mempengaruhi fungsi otak, terutama kemampuan untuk fokus dan berkonsentrasi.
Hal ini tentu mempengaruhi aktivitas serta produktivitas Anda sepanjang hari.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk secara rutin mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya agar fungsi otak dapat berjalan dengan baik.
BACA JUGA:6 Kesehatan yang Didapat dari Mengonsumsi Daging Unta saat Menunaikan Ibadah Umrah!
6. Mencegah dan mengatasi sembelit
Kurangnya asupan cairan diketahui dapat mengganggu sistem pencernaan.
Situasi ini bisa menyebabkan beberapa masalah pencernaan, termasuk sembelit.
Untuk mencegah serta mengobatinya, disarankan untuk meningkatkan konsumsi air putih.
BACA JUGA:Ayo Kalian Pasti Suka Makan Ikan Kembung? Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan!
7. Menghindari pembentukan batu ginjal
Sebuah kajian menunjukkan bahwa mengkonsumsi air yang cukup bisa mencegah terbentuknya batu ginjal atau mengurangi kemungkinan kambuhnya penyakit ini pada individu yang pernah mengalaminya.
Hal ini dikarenakan asupan cairan yang memadai dapat memperlancar pemrosesan pembuangan limbah metabolisme melalui urin dan menghindari pembentukan kristal yang bisa menyebabkan batu ginjal, contohnya adalah asam urat.
BACA JUGA:Deretan Nutrisi dan Manfaat Arugula untuk Kesehatan Tubuh: Sayuran Hijau Kaya Gizi yang Wajib Dicoba!
8. Memelihara tekanan darah
Air merupakan komponen utama dalam darah. Jika Anda kurang cairan, maka darah akan menjadi lebih kental dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, seperti natrium dan kalium, yang ada dalam darah.
Kekurangan cairan juga dapat berpengaruh pada menurunnya tekanan darah.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi air secara teratur, tekanan darah bisa tetap dalam kisaran normal.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kemang bagi Kesehatan: Si Asam Segar yang Kaya Gizi dan Khasiat Alami!
9. Mendukung fungsi jantung
Mengonsumsi cukup air sangat bermanfaat untuk menjaga kinerja jantung agar tetap optimal.