Manfaat Buah Kemang bagi Kesehatan: Si Asam Segar yang Kaya Gizi dan Khasiat Alami!

PAGARALAMPOS.COM - Indonesia dikenal sebagai negeri yang kaya akan buah-buahan tropis yang tidak hanya lezat, tetapi juga penuh manfaat bagi kesehatan.

Salah satu buah yang kini mulai jarang dijumpai namun memiliki khasiat luar biasa adalah buah kemang (Mangifera caesia).

Buah ini masih satu keluarga dengan mangga, namun memiliki cita rasa yang lebih asam dan aroma yang khas menyengat.

Meski tidak sepopuler saudaranya, buah kemang ternyata menyimpan berbagai manfaat penting bagi tubuh manusia.

BACA JUGA:8 Khasiat Ketan Hitam yang Baik untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

Sekilas Tentang Buah Kemang

Buah kemang banyak ditemukan di daerah Sumatra, Kalimantan, dan sebagian Jawa Barat. Pohonnya tinggi, rindang, dan sering ditanam sebagai peneduh.

Buahnya berwarna hijau ketika muda dan berubah menjadi kuning kecokelatan saat matang. Daging buahnya lembut, sedikit berserat, serta memiliki perpaduan rasa manis, asam, dan segar.

Di beberapa daerah, kemang sering dijadikan bahan rujak, sambal, atau diolah menjadi jus dan manisan.

BACA JUGA:Yang Wajib Diketahui Keuntungan Memiliki Tanaman Kaktus di Dalam Rumah!

Selain nikmat, buah ini mengandung berbagai zat gizi penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, fosfor, serta antioksidan alami.

Kombinasi kandungan inilah yang membuat kemang memiliki banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui.

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah kemang cukup tinggi. Vitamin ini berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh agar tetap kuat melawan infeksi dan radikal bebas.

Sumber: