Mendukung Pengaturan Berat Badan
Polifenol dalam pistachio dapat membantu menjaga berat badan. Proses mengupas satu per satu juga memberi waktu bagi tubuh untuk merasa kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan.
BACA JUGA:Manfaat Ikan Selar bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Murah Meriah yang Kaya Gizi!
Menurunkan Kolesterol Jahat
Sekitar 90% lemak dalam pistachio adalah lemak tak jenuh, yang berperan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan menjaga kesehatan jantung.
Mendukung Kesehatan Pembuluh Darah
Pistachio mengandung L-arginin, asam amino yang diubah menjadi oksida nitrat di tubuh, membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Charcoal Untuk Kesehatan Tubuh!
Menstabilkan Kadar Gula Darah
Walaupun mengandung karbohidrat, pistachio memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Kandungan serat, lemak sehat, dan antioksidannya membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Manfaat Tambahan
Pistachio juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan kesuburan karena kandungan vitamin dan mineralnya yang melimpah.
Catatan: Bagi yang memiliki alergi kacang seperti mete, almond, atau kenari, sebaiknya berhati-hati saat mencoba pistachio. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang hamil sebelum memasukkan pistachio ke dalam pola makan harian.