Manfaat Granola bagi Kesehatan:
1. Sumber Energi yang Tahan Lama
Granola mengandung karbohidrat kompleks, terutama dari oats (gandum utuh), yang membantu melepaskan energi secara bertahap.
Cocok untuk sarapan atau snack sebelum olahraga.
BACA JUGA: 10 Khasiat Bawang Merah yang Menguntungkan bagi Kesehatan Tubuh!
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat tinggi dari oats, biji-bijian, dan kacang-kacangan membantu:
Mencegah sembelit Menjaga kesehatan usus Menstabilkan kadar gula darah
3. Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA:Catat Yuk! Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Granola (khususnya yang mengandung beta-glukan dari oats) membantu:
Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) Meningkatkan kolesterol baik (HDL)
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat dan protein dalam granola membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga:
BACA JUGA:Yuk Ketahui Ini Segudang Manfaat Ginseng Jawa Untuk Kesehatan Tubuh!