Kandungan lutein dan zeaxanthin (antioksidan karotenoid) membantu mencegah:
Degenerasi makula Katarak Gangguan mata akibat penuaan
6. Baik untuk Tulang
BACA JUGA:Manfaat Buah Kundur bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Rahasia Herbal Alami!
Vitamin K, kalsium, dan magnesium dalam kale mendukung:
Pembentukan dan kekuatan tulang Mencegah osteoporosis
7. Mendukung Penurunan Berat Badan
Kale rendah kalori, rendah lemak, tapi tinggi serat sangat baik untuk diet
BACA JUGA:Catat! Ini 7 Manfaat Buah Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Tahu
Memberi rasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebih
8. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam kale mendukung: Pencernaan lancar Kesehatan usus besar Mencegah sembelit
Catatan Penting
BACA JUGA:Yuk Ketahui! Ini 5 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Karena kandungan vitamin K tinggi, penderita yang mengonsumsi obat pengencer darah.
(antikoagulan seperti warfarin) harus berhati-hati dan berkonsultasi dengan dokter.