Selain vitamin C, buah kemang juga mengandung vitamin A serta berbagai mineral penting. Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan kulit, mencegah kulit kering, dan membantu regenerasi sel kulit baru.
Sementara itu, antioksidan pada kemang mampu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.
Rambut pun ikut terjaga kesehatannya karena vitamin A mendukung produksi sebum, yaitu minyak alami pada kulit kepala yang menjaga rambut tetap lembap dan kuat.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Tari Tanggai: Jejak Sejarah dan Keindahan dari Palembang ke Panggung Modern
Bagi yang sedang menjalani program diet, buah kemang bisa menjadi pilihan camilan rendah kalori namun tinggi serat.
Serat membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Selain itu, rasa asam segar pada kemang juga bisa menekan rasa lapar secara alami. Dengan pola konsumsi yang tepat, buah kemang dapat mendukung upaya menjaga berat badan ideal.
7. Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Manfaat Daun Ketumbar bagi Kesehatan
Kandungan beta-karoten dalam buah kemang merupakan prekursor vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
Nutrisi ini berfungsi menjaga ketajaman penglihatan, terutama di malam hari, serta mencegah penyakit degeneratif seperti katarak.
Mengonsumsi buah kemang sejak dini bisa membantu mempertahankan kesehatan mata hingga usia lanjut.
8. Membantu Detoksifikasi Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Khasiat!
Buah kemang memiliki kandungan air yang tinggi serta senyawa antioksidan yang berperan dalam proses detoksifikasi alami tubuh.