Seperti kebanyakan buah tropis, kemang juga memiliki kandungan serat pangan yang cukup tinggi.
Serat ini membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga keseimbangan mikroflora usus.
Bagi mereka yang sering mengalami gangguan pencernaan, mengonsumsi kemang bisa menjadi pilihan alami yang menyehatkan.
Selain itu, serat juga berperan dalam mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Tari Tanggai: Jejak Sejarah dan Keindahan dari Palembang ke Panggung Modern
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam buah kemang bermanfaat untuk menyeimbangkan cairan tubuh sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kalium juga berperan dalam menjaga kesehatan otot, termasuk otot jantung, sehingga detak jantung lebih teratur.
Ditambah lagi, antioksidan dalam buah ini mampu mengurangi risiko penumpukan plak pada pembuluh darah, yang merupakan salah satu penyebab penyakit jantung koroner.
4. Sumber Energi Alami
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 6 Manfaat Daun Sirih Merah Untuk Kesehatan Tubuh!
Buah kemang mengandung karbohidrat sederhana seperti fruktosa dan glukosa yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi.
Inilah mengapa buah ini cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat saat tubuh merasa lelah atau kurang bertenaga.
Kandungan energinya cukup membantu bagi mereka yang memiliki aktivitas padat, termasuk pekerja lapangan maupun pelajar yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
5. Menyehatkan Kulit dan Rambut
BACA JUGA:Kenali Berbagai Infeksi Kulit karena Bakteri dan Tips Penanganannya