Zaitun mengandung serat dan senyawa anti-mikroba yang: Membantu melancarkan BAB
Menyeimbangkan mikrobiota usus Mencegah infeksi saluran cerna ringan
Cara Konsumsi Zaitun:
BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Dimakan langsung sebagai camilan sehat (pilih yang rendah garam)
Dicampur ke salad, pasta, atau roti
Diolah menjadi minyak zaitun untuk masakan atau dressing
Tips & Catatan:
BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi
Pilih buah zaitun tanpa bahan pengawet atau terlalu banyak garam.
Konsumsi dalam jumlah wajar, karena tetap mengandung kalori dari lemak.
Kalau kamu mau, aku bisa bantu buatkan infografis manfaat zaitun.
artikel khusus tentang minyak zaitun vs buah zaitun, atau rekomendasi produk sehat berbahan dasar zaitun. Mau dilanjut?