Timun, termasuk dalam bentuk rebusannya, memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi. Mineral ini berfungsi menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan membantu mengontrol tekanan darah.
Dengan demikian, mengonsumsi timun rebus secara rutin bisa mendukung kesehatan jantung serta mencegah risiko hipertensi.
Ditambah lagi, adanya kandungan antioksidan seperti flavonoid dalam timun membantu melawan peradangan yang dapat merusak pembuluh darah.
Hasilnya, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, sehingga jantung dapat bekerja secara optimal.
BACA JUGA:Yuk Intip! 10 Manfaat Kelapa Sawit dan Risikonya Terhadap Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu
3. Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, timun rebus bisa menjadi pilihan camilan sehat yang rendah kalori.
Satu porsi timun rebus hanya mengandung sedikit kalori namun kaya air dan serat, sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Menggantikan camilan tinggi gula atau gorengan dengan semangkuk timun rebus akan membantu menekan asupan kalori harian.
BACA JUGA:Manfaat Ikan Selar bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Murah Meriah yang Kaya Gizi!
Selain itu, kandungan seratnya mendukung metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak lebih efektif.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat lain dari timun rebus adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan silika pada timun berperan penting dalam memperkuat jaringan ikat, termasuk kulit.
Saat dikonsumsi, nutrisi ini membantu menjaga elastisitas kulit, mencegah keriput dini, serta membuat kulit tampak lebih segar.
Selain itu, timun kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas, penyebab utama penuaan dini.
BACA JUGA:7 Keuntungan Sehat Buah Kelengkeng yang Harus Diketahui!