5. Baik untuk Jantung
Kandungan kalium dan polifenol membantu: Menurunkan tekanan darah
Mengontrol kolesterol Melindungi pembuluh darah dari kerusakan
6. Menjaga Berat Badan Ideal
BACA JUGA: Buah Nipah, Ini Kandungan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh!
Rendah kalori dan tinggi air Memberikan rasa kenyang tanpa menambah beban kalori tinggi
Cocok sebagai camilan sehat saat diet
7. Menyehatkan Darah
Mengandung tembaga (copper), zat penting untuk pembentukan sel darah merah
BACA JUGA: Wow Ini Dia Manfaat Nasi Merah Untuk Kesehatan dan Tips Mengonsumsinya!
Membantu menjaga sirkulasi darah tetap optimal
Tips Konsumsi Sehat:
Konsumsi dalam jumlah wajar (tidak berlebihan), karena leci mengandung gula alami cukup tinggi
Pilih leci segar atau yang dikemas tanpa tambahan gula
BACA JUGA:Yuk Intip! 5 Manfaat Cincau Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Hindari konsumsi saat perut kosong dalam jumlah besar (bisa menyebabkan efek samping ringan pada sebagian orang)