5. Kaya Antioksidan
Buah tin mengandung polifenol, antioksidan yang membantu:
Menangkal radikal bebas engurangi risiko penyakit kronis seperti kanker
6. Meningkatkan Kesehatan Darah
BACA JUGA:8 Manfaat Sayur Pakcoy Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Baca Selengkapnya!
Kandungan zat besi dalam buah tin membantu mencegah anemia dan meningkatkan produksi sel darah merah.
7. Membantu Tidur dan Mengurangi Stres
Buah tin mengandung triptofan, yang membantu produksi melatonin (hormon tidur) dan serotonin (hormon kebahagiaan).
Bisa membantu kamu lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Cabai Hijau Untuk Kesehatan Tubuh,Ini Penjelasanya
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat tinggi dan rasa manis alami membantu mengurangi keinginan ngemil dan membuat kenyang lebih lama.
Cara Konsumsi Buah Tin:
Segar (lebih rendah gula dibanding yang kering) Kering (kaya nutrisi, tetapi tinggi kalori dan gula)
BACA JUGA:Yuk Intip! 7 Manfaat dan Khasiat Tape Singkong Untuk Kesehatan Tubuh
Campuran salad, smoothie, atau yogurt Dijadikan selai atau camilan sehat