BACA JUGA:8 Manfaat Buah Raspberry untuk Kesehatan
Selain itu, rebung juga memiliki efek prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran cerna.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Serat dalam rebung tidak hanya baik untuk sistem pencernaan, tetapi juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.
Manfaat ini penting untuk mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah (aterosklerosis), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:6 Manfaat Jamur Sawit bagi Kesehatan Manusia
3. Mencegah penyakit kardiovaskular
Rebung kaya akan serat, protein, antioksidan, dan kalium.
Nutrisi yang beragam ini membuat rebung baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.
4. Menjaga berat badan tetap ideal
BACA JUGA:10 Keuntungan Daun Pepaya Jepang untuk Kesehatan!
Untuk mempertahankan berat badan yang sehat, Anda perlu mengonsumsi makanan rendah kalori dan lemak.
Rebung termasuk dalam kategori makanan tersebut.
Rebung tidak hanya cocok untuk menjaga berat badan, tetapi juga baik dikonsumsi selama masa diet.
Hal ini karena rebung memiliki rendah kalori dan lemak, namun kaya akan nutrisi penting yang diperlukan tubuh, seperti protein, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA:Jamur Shimeji, Yuk Ketahui 8 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Ini Penjelasanya!