Tanaman ini mengandung banyak vitamin A dan antioksidan yang dianggap bermanfaat bagi tubuh, khususnya dalam menjaga kesehatan visual.
Vitamin A sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan pigmen yang diperlukan agar retina dapat berfungsi dengan baik.
Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan antioksidan juga bermanfaat untuk mengurangi kemungkinan terkena katarak dan degenerasi makula.
BACA JUGA:Wajib Tahu! 8 Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
9. Menjaga kesehatan tulang
Selain brokoli, kale, dan bayam, daun pepaya jepang dapat dijadikan pilihan sayuran alternatif yang kaya kalsium.
Kandungan kalsium yang tinggi di dalam daun pepaya jepang memberikan manfaat untuk memelihara kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah Sederet Manfaat Kismis Untuk Kesehatan Tubuh
10. Meningkatkan massa otot
Salah satu manfaat lain yang dapat diperoleh dari daun pepaya jepang adalah peningkatan massa otot, khususnya jika diimbangi dengan latihan beban.
Anda bisa merasakan efek ini karena daun pepaya jepang kaya akan kandungan protein.
Protein memainkan peran vital dalam perbaikan dan pembentukan jaringan otot.
Itulah beberapa keuntungan dari daun pepaya jepang yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Namun, untuk merasakan manfaatnya, Anda perlu mengolah daun pepaya jepang dengan cara yang tepat.
Dalam kondisi mentah, tanaman ini mengandung zat beracun yang mirip dengan sianida dan dapat berbahaya jika dikonsumsi.