Meskipun manis, kismis mengandung senyawa antimikroba seperti asam oleanolat yang membantu:
Mencegah pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang Menjaga kesehatan gusi
Namun, tetap harus dibatasi karena kandungan gulanya bisa memicu gigi berlubang jika tidak dibersihkan dengan baik.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Cabai Hijau Untuk Kesehatan Tubuh,Ini Penjelasanya
Kismis mengandung: Kalsium Boron, mineral penting yang mendukung penyerapan kalsium dan pembentukan tulang
Ini membuatnya baik untuk pencegahan osteoporosis, terutama pada lansia.
6. Mengontrol Gula Darah (dalam Jumlah Sedikit)
Meskipun manis, kismis memiliki indeks glikemik sedang, dan serat di dalamnya bisa membantu memperlambat penyerapan gula.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Oncom Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Cocok dikonsumsi dalam porsi kecil untuk penderita diabetes (dengan pengawasan dokter).
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan antioksidan dan zat besi membantu:
Meningkatkan konsentrasi dan memori
BACA JUGA:Yuk Intip! Ini 9 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Menurunkan risiko stres oksidatif yang berhubungan dengan penurunan fungsi otak