Tapi harus diperhatikan cara memasaknya hindari digoreng berlebihan atau pakai banyak MSG.
Catatan Penting
Perhatikan sumbernya: Ikan mujahir yang dibudidayakan di lingkungan bersih lebih aman dikonsumsi. Hindari ikan dari perairan tercemar.
Cara memasak sehat: Kukus, panggang, atau pepes lebih baik daripada digoreng.
BACA JUGA:Mengenal Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan Tubuh
Konsumsi moderat: Meskipun sehat, makan ikan dalam jumlah berlebihan (terutama jika digoreng) tetap tidak dianjurkan.
Tips:
Ingin makan sehat? Coba pepes ikan mujahir dengan daun kemangi dan tomat lezat dan kaya manfaat!
Kalau kamu ingin, saya bisa bantu buatkan resep sehat berbahan dasar ikan mujahir juga.