Mengurangi risiko preeklampsia (tekanan darah tinggi saat hamil)
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan dan serat larut membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran!
Menjaga jantung ibu tetap sehat selama masa kehamilan.
7. Mengurangi Stres dan Menenangkan Saraf
Mengandung magnesium, yang bisa membantu tubuh lebih rileks dan menenangkan sistem saraf.
8. Menjaga Kadar Gula Darah Stabil
BACA JUGA: Khasiat Kacang: 8 Alasan Mengapa Kacang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Indeks glikemik jambu biji tergolong rendah hingga sedang, aman dikonsumsi selama tidak berlebihan.
termasuk untuk ibu hamil dengan risiko diabetes gestasional.
Tips Konsumsi Jambu Biji untuk Ibu Hamil:
Pilih jambu matang alami, bukan yang mengandung bahan kimia pematangan.
BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Cuci bersih kulitnya sebelum dimakan.
Bisa dikonsumsi langsung, dibuat jus tanpa gula, atau ditambahkan ke salad.