karena asupan protein yang berlebihan bisa membuat kerja ginjal semakin berat.
Jenis Makanan Berprotein Hewani Tinggi
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan hewani yang kaya akan kandungan protein:
Tentu! Berikut ini penjelasan lengkap tentang makanan berprotein tinggi dan manfaatnya untuk kesehatan:
BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Makanan Berprotein Tinggi & Manfaatnya
Apa Itu Protein?
Protein adalah makronutrien penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, termasuk otot, kulit, enzim, dan hormon.
Protein juga berperan dalam sistem kekebalan tubuh dan keseimbangan cairan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!
Daftar Makanan Berprotein Tinggi
1. Daging Tanpa Lemak
Contoh: Dada ayam, daging sapi tanpa lemak, kalkun
Manfaat: Membantu pembentukan otot dan mempercepat pemulihan tubuh.
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Inilah 9 Manfaat Akar Teratai Untuk Kesehatan Tubuh