4. Vitamin B12
Membantu produksi sel darah merah Meningkatkan energi Risiko & Hal yang Perlu Diwaspadai
1. Alergi Makanan Laut
Jika ibu hamil memiliki riwayat alergi seafood, sebaiknya hindari kepiting, karena bisa memicu reaksi alergi serius.
BACA JUGA: Yuk Intip! Manfaat Mangga Muda Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
2. Kepiting Mentah atau Setengah Matang
Jangan makan kepiting mentah/sushi atau yang tidak dimasak sempurna.
Risiko kontaminasi bakteri seperti Listeria atau Salmonella sangat tinggi.
3. Kolesterol Tinggi
BACA JUGA:Manfaat Bawang Merah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!
Kepiting memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi.
Wanita hamil dengan masalah kolesterol sebaiknya membatasi konsumsinya.
4. Olahan Berbahaya
Hindari kepiting yang digoreng berlebihan, diasap, atau dimasak dengan bahan tinggi garam dan MSG.
BACA JUGA:Manfaat Bawang Merah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!
Pilih olahan yang dikukus atau direbus.