3. Menurunkan Risiko Kanker
Antosianin yang ada dalam buah namnam memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang diyakini mampu menghambat kerusakan sel dan mengurangi kemungkinan pertumbuhan sel kanker.
4. Mengurangi Kolesterol
BACA JUGA:Manfaat Bawang Merah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!
Kandungan antioksidan tinggi dalam buah ini juga berperan dalam menurunkan tingkat kolesterol, sehingga menghindarkan penumpukan plak yang dapat menghambat arteri.
5. Mengatur Berat Badan
Serat prebiotik dalam buah namnam mendukung perasaan kenyang lebih lama serta dapat mengurangi nafsu makan, sehingga efektif dalam menjaga berat badan ideal.
6. Memelihara Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Mangga Kweni, Nutrisi dan Manfaat Kesehatan!
Vitamin C yang terdapat dalam buah ini penting untuk pembentukan kolagen, yang berperan dalam menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Kolagen juga membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak akibat penuaan atau faktor lingkungan.
Cara Mengonsumsi Buah Namnam
Buah namnam bisa dimakan langsung dalam keadaan segar. Selain itu, buah ini juga bagus untuk diolah menjadi rujak atau kolak.
BACA JUGA:Tempe, Superfood Lokal: Manfaatnya yang Jarang Disadari untuk Kesehatan Tubuh
Rasa yang khas menjadikannya alternatif menarik untuk camilan sehat.
Catatan Penting