Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam brokoli membantu:
Menurunkan tekanan darah Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) Mencegah penyumbatan pembuluh darah
4. Memperkuat Sistem Imun
Brokoli sangat tinggi vitamin C, yang penting untuk:
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Ikan Bandeng Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
Meningkatkan daya tahan tubuh Mempercepat penyembuhan luka Melawan infeksi
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Brokoli mengandung: Kalsium Vitamin K Fosfor Semua nutrisi tersebut penting untuk:
Mencegah osteoporosis Memperkuat tulang dan gigi
BACA JUGA:Mari Ketahui Segudang Manfaat Talas Untuk Kesehatan Tubuih Berikut Penjelasannya!
6. Melancarkan Pencernaan
Serat tinggi dalam brokoli membantu:
Mencegah sembelit Memperbaiki mikrobiota usus Menjaga kesehatan saluran cerna
7. Membantu Detoksifikasi Tubuh
BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Inilah 5 Manfaat Kulit Bawang Untuk Kesehatan Tubuh!
Kandungan sulforaphane dan glukorafanin dalam brokoli membantu: