3. Membantu Kesehatan Pencernaan
Tingginya kandungan air dan serat pada jambu Jamaika menjadikannya efektif dalam menjaga kelancaran sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Mencegah Dehidrasi.
BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Karena kandungan airnya yang tinggi, jambu Jamaika dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
5. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Buah ini rendah kalori namun kaya serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.
6. Memperkuat Tulang dan Gigi
BACA JUGA:Daun Meniran dan 5 Manfaatnya untuk Menunjang Kesehatan Tubuh
Mineral seperti kalsium, kalium, dan fosfor dalam jambu Jamaika berkontribusi dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi serta mencegah pengeroposan.
7. Mengontrol Gula Darah
Kandungan serat dalam buah ini membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga baik untuk menjaga kestabilan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:6 Kebaikan Terong untuk Kesehatan dan Cara Ideal Untuk Mengolahnya!
Dengan kandungan kalium, antioksidan, dan serat, jambu Jamaika berperan dalam menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Tips Konsumsi Jambu Jamaika