6. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan omega-3 juga membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori tapi tinggi protein, membuat ikan tuna cocok untuk diet.
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya
Memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
Catatan:
Walaupun sehat, konsumsi tuna secara berlebihan tidak disarankan, terutama jenis tuna besar (seperti bluefin), karena bisa mengandung merkuri dalam jumlah tinggi.
Jika kamu ingin, aku bisa bantu berikan resep sehat dengan ikan tuna juga.