PAGARALAMPOS.COM - Ikan tuna merupakan salah satu ikan laut yang cukup sering dikonsumsi.
Ikan yang memiliki daging bertekstur lembut ini juga tergolong sebagai sumber makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 dan protein.
Di balik rasanya yang nikmat dan gurih, ada beragam manfaat ikan tuna yang bisa diperoleh.
Berkat beragam kandungan nutrisi di dalamnya, ikan tuna sangat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Selain mengandung omega-3, ikan tuna juga mengandung beragam nutrisi penting yang diperlukan tubuh.
seperti vitamin D, kalsium, kalium, kolin, vitamin B, seng, dan fosfor.
Dengan kandungan nutrisi tersebut, tak heran jika ikan tuna bisa memberikan beragam manfaat bagi tubuh.
Manfaat Ikan Tuna bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA: Yuk Intip Jenis Sayuran yang Mendukung Kesehatan Tubuh!
Berikut ini adalah beberapa manfaat ikan tuna bagi tubuh yang sayang untuk dilewatkan:
Ikan tuna adalah salah satu jenis ikan laut yang sangat populer karena rasanya yang enak serta kandungan gizinya yang tinggi.
Berikut adalah beberapa manfaat ikan tuna bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Fungsi Otak