PAGARALAMPOS.COM - Buah ciplukan tidak hanya menarik dari segi rasa yang manis dan sedikit asam, tetapi juga menyimpan berbagai khasiat bagi kesehatan tubuh.
Buah kecil berwarna kekuningan ini kaya akan nutrisi penting yang mendukung sistem kekebalan tubuh hingga berpotensi mencegah pertumbuhan sel kanker.
Ciplukan, atau dalam bahasa ilmiahnya Physalis peruviana, memiliki tampilan unik karena tertutup oleh kelopak tipis menyerupai daun.
Untuk menikmatinya, Anda perlu mengupas lapisan pelindung tersebut.
Teksturnya menyerupai tomat kecil, dan ketika matang, warnanya berubah menjadi jingga kekuningan dengan rasa manis-asam seperti mangga.
Di balik kelezatannya, ciplukan mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti karbohidrat, protein, serat, dan lemak sehat.
Buah ini juga menyediakan berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, C, K, riboflavin, zat besi, dan fosfor.
Selain itu, ciplukan mengandung antioksidan seperti beta karoten dan polifenol yang bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Kenitu untuk Kesehatan Tubuh
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari buah ciplukan:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan di dalam buah ciplukan membantu memperkuat daya tahan tubuh.
Dengan sistem imun yang baik, tubuh lebih siap melawan infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:7 Khasiat Terong Bulat bagi Kesehatan Otak dan Tubuh!